醫療靈媒 — 成癮 轉換激活飲 (Medical Medium — Cravings Shifter Brain Shot)
＊以下內容摘自 "守護大腦的飲食聖經"
想瞭解更多有關醫療靈媒安東尼威廉本人以及其書籍和資訊者，請連結
https://ruhuang.pixnet.net/blog/post/231943660
成癮 轉換激活飲網址
成癮 轉換激活飲
當渴望或癮頭的衝動造成你的困擾時，這份激活飲是很好的工具。
● 無法滿足或無止盡的飢餓感。
● 克服口腹之慾。
● 在改變飲食的過程中，當作一種抑制飲食的工具。
● 飲食脂肪含量過高，你試圖減少脂肪的攝取量。
● 戒除暴飲暴食的模式、食物成癮，甚至咖啡因和鹽的癮頭。
● 如果你身邊某個人正在進行不健康的間歇性斷食，你可以鼓勵他們喝這份激活飲來保護他們的腎上腺和大腦。
食材 :
● 1/2英吋 新鮮生薑片 (1英寸 = 2.54公分)
● 1/4杯 新鮮羅勒 (緊實壓入量杯)
● 1/2杯 菠菜 (緊實壓入量杯)
● 1/2杯 羽衣甘藍，切碎 (緊實壓入量杯)
● 1/2杯 任何顏色的高麗菜，切碎 (緊實壓入量杯)
● 1/2顆 柳橙，去皮
● 1/2根 西洋芹菜
製作 :
1. 依照列出的順序，由上到下，將食材依序一次一樣放進榨汁機榨汁。
2. 倒進玻璃杯中享用。
重點 :
喝任何激活飲時，要跟其他食物或飲料至少15到30分鐘的間隔飲用。*就是喝了水或任何飲料，至少要等15到30分鐘後再喝激活飲。若是吃了大餐，建議至少等1、2個小時以上再喝。
杯子用的是 shot 杯，這是喝酒時用的玻璃杯。通常可以榨出至少一杯以上的量，所以，若榨出2杯，甚至是3杯量的話 (有些會比較多)，可以把剩下的裝在密封罐中分次喝。每杯的間隔，至少4小時以上。比方說，早上8點喝一杯，第二杯要在中午12點或之後喝，以此類推，盡量在24小時之內喝完。請務必閱讀 ''守護大腦'' 書籍，內有更詳盡的解說。
留言列表
