醫療靈媒(Anthony William)---檸檬水 (Medical Medium Lemon Water 101)
https://www.youtube.com/watch?v=L4w2HpzkkFQ
每天早上喝檸檬水能為身體補充水分、淨化和恢復元氣最好的方式。一般的瓶裝水或自來水已經失去原有的活性。在水中加入新鮮現擠的檸檬汁，能夠喚醒水並讓其充滿生命。檸檬有不可或缺的營養素和化合物，並能讓水進入到更深層的細胞及結締組織提供滋養。
檸檬水是維生素C、B和鈣，鎂等礦物質的豐富來源。能幫助減重、強化免疫系統、鹼化身體、控制血壓、抗老化、解毒、淨化血液、調整體溫，尤其更能幫助消化道，減輕便祕、噁心，甚至寄生蟲。
要如何製作檸檬水?
材料
- 1/2新鮮檸檬
- 16oz飲用水 (2杯) 475~500cc
方法
- 早上起床，空腹，擠1/2檸檬至16oz飲用水中，馬上飲用。在一天中也可喝來補充身體水分。
QA
能夠用萊姆代替檸檬嗎?
可以
應該在喝西洋芹汁之前還是之後喝檸檬水呢?
皆可。若先喝檸檬水，至少要等15~30分鐘後再喝西洋芹汁。若先喝西洋芹汁，也等15~30分再喝檸檬水。
最佳的飲用時間?
在一天任何時間喝都可以，但是肝臟經過一晚的工作集結毒素，若能在起床後喝會對清理肝臟特別有幫助。醒來後來一杯活化的檸檬水，補充身體水分也同時排除毒素。
晚點喝也可以嗎?
是的，任何時刻。試著讓"喝檸檬水"變成日常慣例，一天一次、兩次、三次或是更多。
一天中要喝多少才理想?
這取決於其他的飲食。大部分的人都有慢性缺水，也許一天需要喝到2公升。除了其他的保水蔬果汁比如西洋芹汁和小黃瓜之外，還有大量的新鮮蔬果及葉菜類。每個人的需求都不同，大量運動者或是慢性疾病者，在一天中要喝更多檸檬水跟吃新鮮蔬果。"肝膽救贖"有詳細的敘述如何補充身體的水分。https://www.books.com.tw/products/F014219813
能夠用檸檬精油代替嗎?
只有新鮮現擠的檸檬汁才能有給予身體清除及保水的營養素。
能夠提前準備檸檬水嗎?
馬上飲用是最好的方式。若必須提前作準備，可以用梅森瓶(mason jar 一種玻璃瓶, 或是能夠密封的瓶子)處存在冰箱裡，在24小時內喝完。
一定要在空腹時喝檸檬水嗎?
不需要，但是在早晨空腹喝會更有益處(若可能，15~30分鐘後再喝西洋芹汁)，但在一天中不管有無進食時，都可以喝。
水是溫的、熱的，還是常溫的呢?
最好不要把水加熱。冷的或是常溫皆可。
能夠用超過1/2的檸檬汁嗎?
可以的! 喜歡用多少檸檬或是萊姆就用多少。
可以加生蜂蜜、薑或其他的食材嗎?
可以的，可加一茶匙的生蜂蜜和新鮮現磨的生薑到檸檬水中，做為更進一步的提升。肝臟將會吸收來自生蜂蜜的葡萄糖作為儲存並同時淨化毒素。選購生的蜂蜜而非加熱過的，才能得到食物中完整的療癒特性。
能喝超過16盎司(500ml)以上的檸檬水嗎?
可以的，早晨空腹下喝到2杯16盎司的檸檬水或萊姆水會更具效果。
需要等多久才能喝或進食?
15~30分鐘後再開始進食或喝其他東西。
檸檬水對牙齒是有害的嗎?
檸檬或萊姆水對口腔健康極具幫助，包含牙齒，這違背一般大眾信念系統。他們有豐富的礦物質和鈣。新鮮的檸檬會殺死造成牙齦萎縮的壞細菌，也許吃起來很酸卻能鹼化口腔和身體。
對胃食道逆流有幫助嗎?
有幫助，檸檬水能消滅造成胃食道逆流的壞細菌。
能夠把檸檬直接加到西洋芹汁裡嗎，就不用分兩次喝?
純西洋芹汁是最具療效的，添加其他食物或純水都會稀釋掉本來的療癒效果!
能夠用蘋果醋加水取代檸檬水嗎?
不，蘋果醋極酸，會醃製我們的肝臟。因為醋會偷走肝臟及血液裡的氧氣，導致肝細胞失去平衡並要努力奮鬥獲取氧氣。蘋果醋(其他的醋)非常酸，進入胃裡後肝臟必須立即停止其他工作，並用盡全力去中和和鹼化酸性。但是很多次我們都是戰敗的一方，醋會破壞胃酸並進入腸道裡，所以基本上對腸胃是一種攻擊。想知道更多的資訊請參考"肝臟救贖"https://www.books.com.tw/products/F014219813。
能夠用冷凍的檸檬水?
新鮮的最好。
能否用賣場賣的檸檬水嗎?
新鮮自己擠得最好。檸檬汁很快會氧化，等到包裝時以失去具生命力的營養成分。另外，架上的包裝檸檬水通常會參雜防腐劑。
本文翻譯至https://www.medicalmedium.com/mm101/medical-medium-lemon-water.htm
想知道更多檸檬、萊姆的效用請參考本書https://www.books.com.tw/products/0010758674 , https://www.books.com.tw/products/F013834660
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