醫療靈媒——均衡飲食 （Medical Medium —— Moderation)
均衡飲食 —— 這個詞無所不在，是關於如何飲食的指導原則，應該是飲食的大智慧，不過有趣的是，每個人對均衡飲食的定義都不同，因為沒有人的飲食方式一摸一樣。
「均衡」聽起來像是以某種形式或方式控制飲食，以達到照顧身體的目的。不過想想看：究竟是什麼專業權威決定了何謂均衡飲食？ 是色彩豐富的食物？ 是綜合蔬菜、水果、蛋白質和脂肪的食物？ 每個人的見解都不同，這其中完全沒有考慮到的事：當我們不知道自體免疫性疾病，以及因自體免疫反應而引發的無數症狀和疾病的真正原因時，我們如何確定飲食是否平衡？ 當所謂的健康專家對某些人為何生病，以及他們如何康復一無所知時，他們哪來的權利聲稱你的飲食不均衡？ 這不是一個戒除加工食品，多吃蔬菜、堅果和種籽的推測遊戲，這不算是解方。 任何人在權衡均衡飲食之前，一定要先了解什麼是慢性疾病。
每個人對食物都有不同的連結感，他們吃自認為健康的飲食，沒有意識到從小到大受教「一切適量」的建議，讓他們的食物選擇過於多樣化，於是攝取一大堆對健康不利的食物，反而沒有太多空間留給營養豐富的食物，或者在社交媒體上以更均衡的飲食名義避開某種食物，避而不談他們不吃水果或馬鈴薯的真正原因，是因為他們認識的人曾經說過 (錯誤的訊息) 無論吃下的是哪一種碳水化合物，「糖就是糖」，所以從此即使攝取健康的碳水化合物，他們也會有罪惡感。人們不斷改變飲食方式，有時每月一次，因為他們一直在尋找正確的飲食方式。那些聲稱，「我憑直覺吃，這就是我保持健康的方式」，最終還是生病了。例如，「我的身體感覺需要這些雞蛋」，在不知道這些食物如何影響健康的情況下，其實這是你的口腹之慾，「憑直覺」進食並不代表你知道究竟是什麼導致你的症狀或疾病。在我們成長的過程中，我們暴露在混亂的食物資訊或食物困境中，無論是餐桌上的食物不夠、無法採購新鮮水果和蔬菜、家人不重視、疾病影響胃口，還是社會加值觀和形象等。一路走來的成長經驗，這些特定的組合集結與形成我們如何看待食物，然後，我們又不斷接觸到建立在這些基礎上的標題報導、趨勢、觀點、信念、理論以及生活環境。
這是天性，離不開食物是動物本能，因為我們生存得靠食物，每個人都一樣。然而，所有人對食物的意識覺知不盡相同，我們不需要為此感到羞愧，也不需要因為吃什麼而懲罰自己，更不需要因為擔心吃什麼而自責。我們真正要留意的是，綜觀所有食物與人類關係的資訊中，實際上大多與真相不符，因為我們沒有被教導如何餵養自己，才能永保健康的真相，或者真正健康排毒法應該怎麼做 (提示：不是飢餓或折磨自己)。 人們仍然在推測遊戲中打轉，同樣的專家呼籲人們要採取均衡的飲食，但他們甚至連什麼是適合自己的均衡飲食也不確定。
請詳閱 “醫療靈媒—— 3:6:9 排毒飲食聖經“ 了解如何清理留在體內的毒素和垃圾。
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